思い悩むより効き目がある○○をしよう
こんにちは。
ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。
四国・徳島を拠点に
・アカシックリーダー
・スピリチュアルセラピスト
・自分のあり方ナビゲーター
として活動しておりまして、
（Zoomやスカイプでのセッションや全国への出張ご依頼も承っております。）
特に、
「自分自身を見つめること（自己認識）」
「在り方（ありかた）」
へのサポートを得意としています。
今回の記事は
思い悩みがちな方へのスピリチュアルヒント
です、どうぞご覧ください^^
◇思い悩んでも解決しない場合は、思い悩む代わりに○○！
私たち人間は「考える葦 by パスカル」なので、問題や課題に出会うと解決のために考えます。考えることは、いいんです。私たちにとって自然なことだし、役に立つことでもあります。
ただし。同じことを何度も繰り返して考えてしまうとなると、違ってきます。
一回、ひと通り考えたけど答えが出ない場合は、考えてもダメなのでひとまずそれ以上考えずに脇に置いておくのがいいです。
でも、なかなかそうはできず、頭のなかでグルグルと同じ思考回路を繰り返しめぐらせてしまうこともあります。
私たち人間には「これが答えだ」と思えるとスッキリして落ち着く性質があるので（脳内物質の関係もあって）、答えを出そうとして考えるのですが、そもそも簡単には答えが見つからない問題だと答えを求め続けて頭が働き続けてしまのです。
そこを、あえてすぐに答えを出そうとせずに待てるようになるのも人間的な成熟－人間力やメンタル力の1つなのですが、
こうした仕組みを知らなかったり、練習が足りずに身についていなかったりすると、よかれと思って同じことを繰り返し考え続けてしまいます。
こうなると、建設的な思考活動ではなく、思い悩んでいる状態です。
例えば、今の時期ですと、
新型コロナウィルスの感染のこと。
また、そこからの経済的影響の問題。
普段はそうでもない方も、頭の中でグルグルと思い悩みがちかもしれません。
ハッキリした正解がなく、状況は日々変わり、先はどうなるか分からない。
マスコミやSNSでたくさんの情報に触れることや集合意識からの影響で、自分では思い悩んでいると思っていなくても、知らず知らずに頭の中がザワザワと落ち着かなくなっているかもしれません。
では、こんなとき、どうすればいいのでしょうか？
ひとつには、待つことです。
答えがでないことを考え続ける代わりに、他のできることをしながら、待つ。
タイミングがくれば、今はまだ出ない答えが出ます。
またひとつには、気分転換をすることです。
考えないでおこうと思っても、考えてしまうこともあるものです。
だから気分転換なんです。考えないでおこうと考える(笑)代わりに、何か他のことに集中する。他のことに集中すれば、自然とそのことは考えなくなりますから。
あと、瞑想もオススメです。
※瞑想が○○の答えです^^
瞑想で頭の中をリラックスさせ静かにすることができます。グルグル思考の手放しに役立ちます。
また、魂とのつながりを強くしてくれるので、直感やインスピレーションも受け取りやすくなります。そもそも直感やインスピレーションがあれば、それがヒントや答えになり、もう思い悩まなくてよくなるかもしれません。
瞑想はどなたにでもできるスピリチュアルワークです。
コツをつかんで習慣化するまでに少しだけ努力も必要ですが、一度身に付けると毎日自分でできる優れもの。
ぜひ実践してみてくださいね！
なお、瞑想をしたことがない方や要領がよく分からない方、みんなで瞑想がしたい方などご瞑想に興味がある方は、ヒーリングルーム中今でも1～2ヵ月に1度程度 小さな瞑想会を開催していますのでご活用ください。
4月は、私としては初めての試みで、オンライン開催です。
この機会に、これまで時間がとりづらかった方や遠方の方ともつながって一緒に瞑想をできたらとてもうれしいです。
気になる方はぜひご一緒しましょう♪^^
お申込み方法ほか詳細はこの後をご覧ください。
【オンライン】
4月18日 ほぼ月イチ瞑想会
2020年4月18日(土) 10時～12時
予定内容
黙って座る瞑想のレクチャーと実践練習をメインに、ご参加のみなさんのエネルギーにあわせ、瞑想や心を整えることなどについてスピリチュアルな視点からのヒントもお伝えします。
参加料金
￥2,000-
※事前お振込み制
(お申込みから1週間以内、または、瞑想会前日のうち早い期日までのお振込みをお願いします。)
※オンライン開催のため、LINEクーポン・LINEスタンプはご使用いただけません。
※各種割引はお使いいただけません。
オンライン開催について
・zoomを使って開催します。(zoomアプリは無料です。)
ご自宅などご都合のよい場所でご参加いただけます。
・インターネットに接続したパソコン・タブレット・スマートフォンなどが必要です。(Wi-Fiなど安定した接続環境が望ましいです。)
・zoomが初めてで、身近の詳しい方にご相談できない場合は、
（１）コチラの記事で手順の説明をご確認いただき、大丈夫な場合は（２）に進んでいただき、
（２）ご希望の方に参加料金をお振込みいただく前の接続テストを承っておりますので、お申込みフォームでお知らせください。
お申込み方法
▼下のリンク先フォームからお申込みください▼
※ご注意事項
精神疾病がある方や精神科などで精神的・心理的な治療中の方、精神的・心理的な作用のある薬を服用中の方、また過去1年以内にそうしたことがおありの方にはお受けいただけない場合があります。必ず事前にお申し出ください。
また、下の7点をご記載のうえLINE公式アカウントやFacebookメッセンジャー、メールへのご連絡でも大丈夫です。
メールアドレスはinfo☆onn.sakura.ne.jp です。 (「☆」は半角の「@」に置き換えてください。)
（１）メールの件名か本文に「4月18日オンライン瞑想会申込」とご記載ください
（２）お名前
（３）ふりがな
（４）性別
（５）ご連絡先(携帯電話番号など当日の緊急連絡用)
（６）その他、メッセージやご質問などがあればお知らせください
あなたからのお申込みを心よりお待ちしています^^
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